Хотя порошок NMN известен своими антивозрастными свойствами, он предлагает более широкую пользу для здоровья, основанную на клеточном омоложении:
· Здоровье митохондрий и метаболизма: NMN улучшает функцию митохондрий — «энергетических станций» клеток — за счет увеличения выработки энергии, зависящей от NAD+. Это повышает физическую выносливость и мышечную силу. Исследования также показывают, что NMN улучшает чувствительность к инсулину, способствуя регуляции уровня сахара в крови 8.
· Поддержка сердечно-сосудистой системы: NMN способствует выработке оксида азота, улучшая функцию эндотелия и кровоток. Исследование 2020 года показало, что добавки NMN улучшают здоровье сосудов у старых мышей, снижая жесткость артерий 8.
· Когнитивная функция: Активируя сиртуины и улучшая мозговой кровоток, NMN поддерживает память и нейроваскулярное здоровье. В неофициальных отчетах людей упоминается уменьшение тумана в голове и повышение ясности ума 5.
· Восстановление ДНК: NAD+ питает ферменты PARP, критически важные для восстановления повреждений ДНК, вызванных окислительным стрессом. Этот механизм может снизить риск развития рака и замедлить старение 6.
· Жизненная сила кожи и волос: Пользователи сообщают об улучшении эластичности кожи и толщины волос после регулярного использования. Один 42-летний мужчина задокументировал улучшение текстуры волос и уменьшение выпадения после трех месяцев приема добавок NMN 5.
Эти преимущества связаны с ролью NMN в восстановлении уровня NAD+, который снижается на 30–50% к среднему возрасту. Оптимальная дозировка составляет от 250 до 500 мг в день, хотя эффект накапливается в течение нескольких месяцев 35.
